超有效經絡排毒減肥方法

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經絡排毒減肥時間
早上3-5點是肺經運行的時間,因為肺經在前臂的內側,此時做些甩手功以利肺經排毒.
早上5-7點是大腸經運行的時間,建議搭配飲用大量的溫開水來促進腸道蠕動幫助排便.
早上7-11點是胃經與脾經運行的時間,此時適合補充營養品,(微量元素及維生素能提高身體的代謝讓減重更有效率)
中午11-1點是心經運行的時間,此時不建議吃午餐,因進食後血液流向腸胃道會減少心經氣血.
下午1-3點是小腸經運行的時間,此時宜食用五色蔬果來補五臟.
                 綠色蔬菜---->養肝明目
                 紅色蔬菜---->補心益血
                 黑色蔬菜---->補腎健腸
                 白色蔬菜---->補肺益身
                 黃色蔬菜---->健脾補氣
下午3-7點是膀胱經與腎經運行的時間,建議補充大量水分並配合運動,藉由尿液與汗水將體內毒素排出.
下午7-9點是心包絡經運行的時間,此時與家人朋友輕鬆享用晚餐,使身心靈藉由情感交流獲得紓壓.
下午9-11點是三焦經運行的時間,此時聽聽音樂洗個熱水澡培養入眠的好情緒
下午11-3點是肝膽經運行的時間,此時肝臟正需要好好休息,所以應入睡不宜熬夜.
配合以上經絡排毒減肥方法,我們更能活得自在,瘦得健康又漂亮.

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