黃瓜雞蛋減肥法-7天瘦20斤

黃瓜雞蛋減肥法

特點：簡單地講，7天瘦20斤的黃瓜雞蛋減肥法食譜效果及原理就是說，在一個月之內，每天堅持使用黃瓜和雞蛋作為主要的食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面非常好的減肥材料(如何減肥)。所以任你再怎麼吃，也不會胖。

黃瓜減肥原理：

就減肥成份觀點而言，新鮮黃瓜內有纖維素及丙醇二酸兩種成份。纖維素能夠降低膽固醇、促進排泄及幫助腸胃蠕動。丙醇二酸則能能有效地抑製糖類轉化成脂肪。而黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的保健級蔬菜。

雞蛋減肥原理：

就減肥成份觀點而言， 雞蛋黃含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。另外，雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

黃瓜雞蛋減肥執行計劃

進行黃瓜雞蛋減肥法可以持續兩個星期，首先第一個星期的減肥主要以黃瓜和雞蛋為主食，一天的飲食計劃可以是這樣：

早上:吃一個雞蛋，可以是茶葉蛋，然後再吃一根黃瓜;

中午:同樣也吃一個雞蛋，接著可以吃黃瓜做成的涼菜一份;

晚上:則吃一到兩根黃瓜，或者是吃一份黃瓜涼菜。

到了第二週的時候，可以吃一些水煮的青菜和肉，或者是用蒸的方法做，但是不要放任何的油。在早上的時候可以喝些豆漿或牛奶，吃些水果，到了下午四點之後，則只吃黃瓜和雞蛋。

黃瓜雞蛋減肥法結論

7天瘦20斤的黃瓜雞蛋減肥法食譜的效果

黃瓜雞蛋減肥法，其實是飲食減肥方法中的一種。用這個方法的可以配合蜂蜜醋水促進消化方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋•••••）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這麼經濟簡單的方法，真的不防一試7天瘦20斤的黃瓜雞蛋減肥法食譜的減肥原理。

黃瓜雞蛋減肥法參考世界上最有效的減肥方法 

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