早晚量體重減肥法-讓你3個月瘦6kg方法

早晚量體重減肥法摘要:
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早晚量體重減肥法
又稱3個月瘦6kg方法

是日本電視節目沸騰話題「行動科學減重法」

透過「早晚量體重減肥法」讓你的

「空腹感」自然消失、「暴食腦」瞬間縮小！

是成功率非常高的減肥方法

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早晚量體重減肥法的減肥原理:

找出瘦不下來的原因有

有三點：

　　1、工具不對。
　　2、測量的時間不對。
　　3、只是測量而已，量完後沒有任何動作。（瘦身失敗的原因！）

★「量了就會瘦！」，關鍵就在「體重差距」

　比起體重數字，最重要的是算出自己的「早晚體重差」（又稱MY體重差），因為人的體重在一天之內會有大幅變動，體重在「早餐前」最輕，「晚餐後」最重，連續三天測量，算出早晚體重差距的平均值「MY體重差」，利用這個生理機制管理一整天的體重變化達到減肥的效果，就是「早晚量體重減肥法」的原理。

找出發胖原因，「早晚量體重」是減肥最快速的方法！

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早晚量體重減肥法的做法:

　　1、使用「電子體重計」測量。
　　2、固定在「早上起床」及「晚上睡覺」量體重。
　　3、使用本書公式，算出「早晚體重差」（成功關鍵！）

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早晚量體重減肥法讓你

  找到「能瘦的方法」，啟動減肥模式！．「早晚減肥法」讓你完全不復胖
．不是「只測量或「只記錄」，找出「發胖的原因」才是關鍵
．每天只量一次體重，無法啟動減肥模式
．擁有「早晚體重差」概念，體重會明顯下降
．「早晚量體重」的減肥效果，比「一天不定時量2次」更好
．「早晚量體重」近半數減輕3公斤以上！
．「睡眠」消耗的熱量，是減肥成功的關鍵！
．睡覺時流一點汗，也會變瘦
．「行動科學」最有效的減肥理論，「懶得減肥、懶得動」這些念頭都會消失！
．只要自己想改變，自然沒有復胖壓力
．【成功案例】只是量體重，竟讓會發胖的行為習慣完全改變！

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