2012年8月19日 星期日
不用努力減肥法-不用努力減肥!醫學博士的美人體質塑身法
不用努力減肥法
減肥法,減肥,塑身,不用努力減肥法
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不用努力減肥法摘要:
這種減肥方法首先告訴你,那些減肥法是錯誤的,還有會有甚麼 嚴重後果!
醫學博士甲村弘子再向你告白-美人體質塑身法-真正有效的減肥法。
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5種恐怖減肥法的嚴重後果:
X!單品減肥法
→「只吃某種食物」,將會導致你的產生營養失調的情況,同時你的身心都會出現各種不適症狀。
X!不吃澱粉質食物的減肥法
→不吃澱粉質食物,將會導致你的腦部失去活力、集中力下降,同時血清素分泌量減少,導致心情憂鬱。
X!短期減肥法
→一時讓你的身體陷入飢餓狀態,反而增強食慾,最後大腦會下達「盡量吃」的指令,絕對會復胖。
X!藥物減肥法
→服用瀉藥或利尿劑的減肥法-只是在排水而已,你會導致脫水症狀,變成容易水腫的體質。持續服用,恐會引發低鉀血症等的嚴重病症。
X!催吐減肥法
→導致你的心律不整,也會傷害消化器官、循環器官、呼吸器官等,引發嚴重病症。
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這17個健康減重原則,讓妳輕鬆減重、無須忍耐,享瘦不復胖!
重點如下:
○1個月減1公斤
○透過運動+飲食,一天減少200卡的熱量攝取
○一定要吃早餐,正常攝取三餐比攝取兩餐還不易胖
○透過「身體日曆」清楚掌握自己的身體狀況
○「特別想吃的食物」絕對不要忍耐,忍耐是美容與健康之毒
○留意身體發出的信號,解決婦科問題
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